¿Qué es la Psicoterapia Gestalt?
El intento de definir la terapia gestalt me resulta delicado. La siento como un arte, una forma de estar presente, de estar consciente y de contagiar al otro desde ahí. Algo de magia ocurre... Todo esto que se dice de la gestalt, que intenté decir, ocurre.
La gestalt se sitúa entre el psicoanálisis, las terapias psico-corporales de inspiración reichianas, el psicodrama, la fenomenología, el existencialismo y las filosofías orientales. Integra las dimensiones sensorial, afectiva, intelectual, social y espiritual del ser humano. Permite una experiencia global en la cual el cuerpo puede hablarse y la palabra encarnarse.
También se caracteriza porque considera que la persona cuenta con los recursos necesarios y suficientes para vivir feliz. Y desde esta perspectiva, el terapeuta no es sino el que acompaña a la persona en el proceso de descubrimiento personal. No da consejos ni consignas, sino herramientas para explorar nuestra vida y encontrar las propias soluciones.
El intento de definir la terapia gestalt me resulta delicado. La siento como un arte, una forma de estar presente, de estar consciente y de contagiar al otro desde ahí. Algo de magia ocurre... Todo esto que se dice de la gestalt, que intenté decir, ocurre.
La gestalt se sitúa entre el psicoanálisis, las terapias psico-corporales de inspiración reichianas, el psicodrama, la fenomenología, el existencialismo y las filosofías orientales. Integra las dimensiones sensorial, afectiva, intelectual, social y espiritual del ser humano. Permite una experiencia global en la cual el cuerpo puede hablarse y la palabra encarnarse.
También se caracteriza porque considera que la persona cuenta con los recursos necesarios y suficientes para vivir feliz. Y desde esta perspectiva, el terapeuta no es sino el que acompaña a la persona en el proceso de descubrimiento personal. No da consejos ni consignas, sino herramientas para explorar nuestra vida y encontrar las propias soluciones.
En la terapia gestalt se valora, también, el darse cuenta, es decir, la capacidad que tiene cada ser humano para percatarse de lo que está sucediendo dentro de sí mismo y en el mundo que lo rodea. El ponerse en contacto con un@ mism@ y darse cuenta de lo que realmente uno siente y desea, es el primer paso para conseguir lo que queremos.
Pone el acento en el aquí y ahora; rehabilita la expresión de la emoción y del cuerpo; favorece un contacto auténtico con los demás, así como la creatividad en el contacto del organismo con el ambiente. Nos ayuda a comprender los mecanismos que nos llevan a conductas repetitivas e insatisfactorias. Nos permite experimentar cómo interrumpimos el logro de nuestras necesidades. Nos ayuda a encontrar nuevas soluciones, a ser responsables, concientes, presentes. Es decir, a rescatar nuestro poder. Me ayuda a conocerme mejor, y aceptarme tal como soy.
Pone el acento en el aquí y ahora; rehabilita la expresión de la emoción y del cuerpo; favorece un contacto auténtico con los demás, así como la creatividad en el contacto del organismo con el ambiente. Nos ayuda a comprender los mecanismos que nos llevan a conductas repetitivas e insatisfactorias. Nos permite experimentar cómo interrumpimos el logro de nuestras necesidades. Nos ayuda a encontrar nuevas soluciones, a ser responsables, concientes, presentes. Es decir, a rescatar nuestro poder. Me ayuda a conocerme mejor, y aceptarme tal como soy.
No es preciso sentirse enferm@ para solicitar ayuda psicológica;
simplemente hay periodos de crisis en la vida en los que hacemos
balance de lo vivido y nos replanteamos nuevos valores o formas de vida. Puede
ocurrir que éste sea un proceso gradual de maduración o que se deba a un suceso
más externo o repentino como puede ser la muerte de un ser querido o emigrar a otro país.
En definitiva, la terapia gestalt persigue la felicidad de los seres humanos, pretende aceptar a la persona sin excusas, sin juicios, respetando el ritmo y el proceso de cada persona. No se trata de empujar a la persona, sino de acompañarla.
Si quieres que te acompañe en esta etapa de tu vida, puedes venir a una primera visita para conocernos personalmente, sin ningún tipo de compromiso, y darnos cuenta cómo nos sentimos en este espacio para ser...
En definitiva, la terapia gestalt persigue la felicidad de los seres humanos, pretende aceptar a la persona sin excusas, sin juicios, respetando el ritmo y el proceso de cada persona. No se trata de empujar a la persona, sino de acompañarla.
Si quieres que te acompañe en esta etapa de tu vida, puedes venir a una primera visita para conocernos personalmente, sin ningún tipo de compromiso, y darnos cuenta cómo nos sentimos en este espacio para ser...
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